さつまいも
150g
●牛乳
400ml
●コンソメ
大さじ1/2
粗びき黒こしょう
適量
さつまいもは皮をむき、3cmに切る。水にくぐらせ耐熱容器に入れ、ラップをかけて電子レンジで3分加熱したら、泡だて器やフォークなどで細かくなるまでつぶす。
片手鍋に●とさつまいもを入れ、混ぜながら火にかける。
中火で加熱し、沸騰直前までかねつしたら器に盛り、粗びき黒こしょうを振って完成。
牛乳は豆乳でも可。ただ甘くなりがち。